Start 8-weekse cursus Mindfulness

16-05-2019, 16:09 | Lezersnieuws | Marleen Schot

Datum:

vrijdag 6 september 2019, 09:00

Locatie:

De Panoven 25
Yoga Geldermalsen
Geldermalsen

6 september start er bij Yoga Geldermalsen een 8-weekse cursus Mindfulness. Deze cursus helpt je om beter om te kunnen gaan met stress, piekeren, spanningsklachten en onbalans. Met hele praktische oefeningen leer je stabieler in je leven te staan, je minder te laten leiden door externe gebeurtenissen en omstandigheden en meer te genieten in het hier-en-nu.

Door het trainen van je aandacht, krijg je meer inzicht in je gedachtes, emoties en lichamelijke reacties. Je leert stressprikkels eerder herkennen, omgaan met gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn, bewust keuzes te maken en beter grenzen te bewaken .

Hierdoor kun je de regie weer in eigen hand nemen en beter kiezen hoe om te gaan met obstakels in het leven. Het inzicht dat ontstaat, transformeert de manier waarop je naar jezelf en de wereld kijkt en daar vervolgens op reageert. Onderzoek laat zien dat mindfulnesstraining zorgt voor een hogere kwaliteit van leven en positieve veranderingen.

Meer info www.yoga-geldermalsen.nl