• By van Nature

Cursus Minder stress

HELLOUW By van Nature in Hellouw start dinsdagavond 23 januari met de 8-delige cursus Minder Stress (les 1x per 2 weken). Het is een praktische cursus met handvatten en oefeningen om structureel positieve verandering in het dagelijks leven te brengen. Vier thema's worden behandeld: jezelf leren waarnemen, de invloed van stress, gedrag en gewoonten, bewust keuzes maken met minder stress en meer genieten. Iedere les bestaat uit een theoretisch deel inclusief bewustwording -en inzichtvragen en een praktijkgericht deel met mindfulness, ontspanning -en meditatieoefeningen.

Er is voldoende ruimte voor vragen te beantwoorden en ervaringen te kunnen delen. Het doel is letterlijk dichter bij jezelf te komen en meer inzicht in jezelf te krijgen, daarmee meer energie te ervaren. Bij deze cursus ontvangt de cursist praktische thuisoefeningen en een cursusmap.

Info: Laura van der Pol 06-17755533, info@byvannature.nl, www.byvannature.nl